早上空腹跑步对健康有好处吗？

空腹跑步其实是可行的，关键在于控制距离。我自己通常的做法是，如果跑步距离在5公里以内，空腹跑完全没有问题；但如果距离超过5公里，我会在跑前补充一点能量，比如吃根香蕉或者一小块巧克力，这样能更好地支撑身体完成运动。