早上空腹跑步对健康有好处吗？

早上空腹跑步确实是个不错的选择。因为经过整夜的休息，身体已经得到了充分的恢复，此时新陈代谢处于非常活跃的状态。空腹慢跑不仅能让我们吸入清晨最新鲜、最纯净的空气，还能在运动过程中更有效地调动脂肪供能，从而辅助减肥并增强肌肉力量。