早上空腹可以练肩吗

从代谢的角度来看，早起空腹运动能强行启动身体的新陈代谢引擎。经过一夜的休息，身体急需能量补充，此时练肩可以加速血液循环，帮助身体更快地排出夜间积累的代谢废物，让身体从内而外感到清爽，开启高效的一天。