早上空腹快走一小时好吗？

早上空腹快走一小时对身体并不好，因为那时候身体还没有进食，处于空腹状态下进行运动，人体的能量供应不足，快走会过快消耗体力，长期下来可能不利于健康发展。

如果是为了减肥的话，建议在早餐后半小时再进行快走锻炼，这样既能保证能量充足，又能达到锻炼效果。

每天早晨步行一小时可以调动身体的各项机能，让人在清新的空气中开始一天的生活。晨走还能促进血液循环，相比夜间步行更有利于唤醒身体活力。