早上空腹快走半小时合适吗

如果你习惯空腹锻炼，早上快走能让身体处于兴奋状态，体力精力旺盛，有助于锻炼身体的适应能力。特别是对于想要塑形、增强心肺功能的人来说，早晨的跑步、快走或力量运动能很好地燃烧脂肪，调节各器官功能。