早上空腹可以做仰卧起坐吗？

早上空腹的时候，其实是完全可以进行仰卧起坐训练的。从生理机制上来说，空腹状态下体内胰岛素水平较低，脂肪供能的效率相对较高，这时候锻炼有助于提高脂肪燃烧效率，对于想要减脂或者增强核心肌群的人来说，是一个不错的选择。只要身体没有低血糖的不适反应，就可以放心地动起来。