早上空腹健身锻炼好吗？
微笑面对阳光 对于身体底子好的人来说，早上空腹运动是个好习惯，能帮我们把作息调得更规律，还能增强饥饿感，从而促使我们养成吃早餐的习惯，同时促进血液循环，让人一整天都精力充沛、思维清晰。
微笑面对阳光 评论 (2)
这也太理想化了，我每次空腹练直接低血糖头晕，还是吃饱再动吧，安全第一。
因人而异吧，很多人空腹有氧容易低血糖或者肌肉分解，尤其是基数大或者体能一般的。建议还是吃根香蕉或者喝点牛奶再练，安全第一，别为了“习惯”硬扛。
微笑面对阳光 对于身体底子好的人来说，早上空腹运动是个好习惯，能帮我们把作息调得更规律，还能增强饥饿感，从而促使我们养成吃早餐的习惯，同时促进血液循环，让人一整天都精力充沛、思维清晰。
这也太理想化了，我每次空腹练直接低血糖头晕，还是吃饱再动吧，安全第一。
因人而异吧，很多人空腹有氧容易低血糖或者肌肉分解，尤其是基数大或者体能一般的。建议还是吃根香蕉或者喝点牛奶再练，安全第一，别为了“习惯”硬扛。