早上空腹健身锻炼好吗? 梦想启航者 3月17日 点赞 1 早上空腹的时候,身体里储备的糖分相对比较少,这时候运动的话,体内脂肪的燃烧效率会比非空腹时更高,所以对于想要控制体重的人来说,这是一个非常有效的策略。