早上空腹健身锻炼好吗？

对于肥胖人群而言，早晨空腹运动对减脂的效果非常好，如果希望通过运动来瘦身，建议在早晨空腹时进行适当的锻炼，利用身体糖原最低的状态来最大化脂肪燃烧。