早上空腹喝哪种榨汁好？

制作香蕉牛奶汁需要150克香蕉与150毫升牛奶，剥皮切块后共同搅打，最后加蜂蜜调味，这种饮品兼具碳水化合物和蛋白质，能提供持续能量。