早上空腹喝增肌粉好吗？

总之，增肌粉的饮用需要讲究时机和搭配，不要随意空腹饮用。训练后喝和睡前喝是两个关键节点，配合面包或馒头等碳水化合物食物，既能满足饱腹感，又能最大化增肌粉的效果，这才是科学合理的饮用方式。