早上空腹喝鲜榨果汁真的好吗？
小可爱_001 早晨起来，身体经过一夜的休息需要补充水分，这时候首选一杯温开水，有助于唤醒肠胃。至于鲜榨果汁，由于其含有较高糖分和酸性物质，最好放在早餐之后饮用。这样既补充了维生素，又不会刺激空腹的胃。
小可爱_001 评论 (2)
确实，空腹喝果汁对胃刺激挺大的，尤其是橙汁这种酸的。我一般习惯先喝杯温水，吃点东西垫垫底再喝果汁，身体舒服多了。
确实，空腹喝果汁虽然方便，但那一口下去全是浓缩的果糖，血糖飙升得比坐火箭还快。特别是苹果、葡萄这类高糖水果，空腹喝简直是给胰腺压力加倍。不过偶尔喝点柚子汁或者西柚汁倒还能接受，酸味能稍微中和一下，前提是你胃不是特别敏感。