早上空腹喝鲜榨果汁真的好吗？
梦回唐朝的客 早上空腹喝鲜榨果汁并不推荐，因为此时胃部处于排空状态，而果汁多呈酸性，直接饮用容易对胃黏膜造成刺激和损伤。建议在吃完早餐之后再饮用，这样既能享受果汁的营养，又能避免肠胃不适。
梦回唐朝的客 评论 (2)
确实如此，空腹喝酸性果汁很容易反酸烧心，尤其是胃不好的人，听完这个建议果断放弃晨起果汁习惯了，还是喝温水或者吃正餐比较稳妥。
确实如此，早上空腹直接灌果汁，那些有机酸加上高糖分，对胃黏膜刺激挺大的。尤其是脾胃虚寒的人，喝完往往容易反酸或者隐隐作痛。还是老老实实吃早饭搭配着喝，或者干脆把水果当零食两餐之间吃更稳妥，毕竟“药补不如食补，食补不如顺应天时”，肠胃舒服才是第一位的。