早上空腹喝鲜榨果汁真的好吗？

从营养均衡的角度来看，早餐应该包含主食、蛋白质如煮鸡蛋或肉类，以及蔬菜。虽然果汁可以作为搭配，但空腹只喝果汁会导致营养不全面。正确的做法是先吃些主食，再适量饮用果汁，以确保一天元气满满。