早上空腹锻炼腹肌可以吗
梦想照亮现实 清晨时段人体状态最佳，气温湿度也适宜，此时空腹进行腹肌训练不仅安全，还能有效刺激肌肉，是锻炼的好时机。
梦想照亮现实 评论 (1)
其实没必要非得空腹，如果本身低血糖或者胃不好的话，空腹练反而容易头晕。看身体反馈最重要，吃饱了稍微歇会儿再练也没问题，别被“黄金时间”绑架了。
梦想照亮现实 清晨时段人体状态最佳，气温湿度也适宜，此时空腹进行腹肌训练不仅安全，还能有效刺激肌肉，是锻炼的好时机。
其实没必要非得空腹，如果本身低血糖或者胃不好的话，空腹练反而容易头晕。看身体反馈最重要，吃饱了稍微歇会儿再练也没问题，别被“黄金时间”绑架了。