早上空腹吃苹果能减肥吗

想靠饮食减肥的话，最好把苹果放在早餐里吃，既能提供饱腹感又能促进肠道蠕动。但要注意别空腹吃太多酸苹果，胃不好的人可能会不舒服，饭后半小时再吃其实更稳妥。