早晨和晚上哪个时间跑步更好
键盘侠转世 也有观点坚持认为早晨跑步更好，因为晚上跑步容易与吃饭和休息时间产生冲突，饭后一小时和睡前一小时都不适合剧烈运动，加上夜晚光线不足存在安全隐患。而晨跑则完美避开了这些矛盾。
键盘侠转世 评论 (1)
其实晨跑最大的痛点是身体还没完全苏醒，关节僵硬加上空腹低血糖，容易跑崩。我觉得晚上跑虽然要注意别吃太饱，但这时候肌肉温度高、状态好，只要避开强光干扰和噪音，反而更容易坚持下来且安全。
键盘侠转世 也有观点坚持认为早晨跑步更好，因为晚上跑步容易与吃饭和休息时间产生冲突，饭后一小时和睡前一小时都不适合剧烈运动，加上夜晚光线不足存在安全隐患。而晨跑则完美避开了这些矛盾。
其实晨跑最大的痛点是身体还没完全苏醒，关节僵硬加上空腹低血糖，容易跑崩。我觉得晚上跑虽然要注意别吃太饱，但这时候肌肉温度高、状态好，只要避开强光干扰和噪音，反而更容易坚持下来且安全。