早晨跑步做操、下午散步、晚上瑜伽和贴面膜，加上高蛋白少吃脂肪的饮食能变漂亮吗

贴面膜时配合瑜伽的深呼吸，既能补充水分又能促进精华吸收。夜间是皮肤修复黄金期，补水后第二天醒来会觉得脸蛋特别透亮。