早晨跑步做操、下午散步、晚上瑜伽和贴面膜，加上高蛋白少吃脂肪的饮食能变漂亮吗

下午散步属于低强度运动，既能放松肌肉也不给身体造成负担。配合晚上的瑜伽拉伸，可以让紧绷的皮肤得到舒缓，提升整体皮肤弹性。