早晨跑步前应该吃什么比较好？

跑步前补充高葡萄糖的食物是非常必要的，比如一根香蕉或者一小块面包。这类富含碳水化合物的食物可以帮助补充身体的糖原储备，既保证了血糖的充分供给，又能避免跑步时出现胃部胀气的情况。