早晨起床先做瑜伽还是先跑步好？

无论选哪种，都要注意身体的反馈。瑜伽适合想缓解焦虑、提高灵活性的你；跑步则适合需要增强体力和心肺功能的人。重要的是开始行动，让早晨成为活力的起点。