早餐只吃面包对身体好吗
微风徐来 如果只是单纯吃面包，很容易导致你摄入的总热量不够，身体能量供应不足。
微风徐来 评论 (1)
确实，长期这么吃营养太单一了。面包主要是碳水和少量蛋白，缺了维生素和优质脂肪。为了健康，还是建议搭配个鸡蛋或牛奶，哪怕加根香蕉也比光啃面包强，不然上午容易饿得头晕。
微风徐来 如果只是单纯吃面包，很容易导致你摄入的总热量不够，身体能量供应不足。
确实，长期这么吃营养太单一了。面包主要是碳水和少量蛋白，缺了维生素和优质脂肪。为了健康，还是建议搭配个鸡蛋或牛奶，哪怕加根香蕉也比光啃面包强，不然上午容易饿得头晕。