早餐只吃面包对身体好吗

只吃面包确实有点单一了，碳水虽能快速供能，但缺乏蛋白质和膳食纤维，饿得快还不健康。最好加个蛋或喝杯奶，营养更均衡。

只吃面包其实并不好，因为它主要是精制碳水，升糖快但饿得也快。建议加个鸡蛋或牛奶，营养更均衡，上午工作学习才更有精力。