早餐只吃面包对身体好吗

确实，光吃面包血糖升得快降得也快，饿得也快。平时早上再加个水煮蛋或者喝杯牛奶，精神头会好很多，毕竟早餐还得扛一上午呢。

确实，长期只吃面包营养太单一了，早上空腹吃几片全麦面包加个水煮蛋或者喝杯牛奶，饱腹感更强，营养也均衡多了。

确实，长期只吃精制碳水容易升糖快还饿得快，加个鸡蛋或喝杯牛奶营养更均衡。