早餐应该吃几分饱才最合适?

早餐其实6分饱就最适宜,中午可以稍微多吃点,控制在8分饱以内,而晚餐则应该尽量清淡少吃,3分饱就足够了,这样的一日三餐安排比较合理。

评论 (1)

早上6分饱?可能对我这种早高峰通勤两小时的人来说不太现实,来不及吃那么多,但完全不吃点撑不到中午,大家一般早上都吃啥解决啊?