早餐冲什么喝最有营养？
花开花落时 泡燕麦片也是很好的早餐习惯，可以搭配豆浆粉或红枣水一起冲泡。燕麦营养非常丰富，如果再配上鸡蛋等食物，能提供更全面的营养，对身体健康大有裨益，是简单又高效的早餐搭配方案。
花开花落时 评论 (2)
燕麦确实是个好东西，但别只盯着那几勺燕麦片。我觉得搭配鸡蛋和奶制品才是关键，单纯泡燕麦片营养密度还是差点意思，最好再加点坚果或者水果，那样膳食纤维和蛋白质才够。
燕麦确实是个好选择，但说能“更全面的营养”有点夸张了。单纯燕麦加豆浆粉，蛋白质和脂肪比例还是不太平衡，想真做到全面还得加点坚果或者酸奶，不然喝多了容易血糖波动，不如吃全麦面包配蛋奶实在。