作为一道传统的中医食疗汤品,银耳红枣汤具有滋阴润肺、补血养颜的功效。早上喝一碗,既能补充营养和体力,又有助于提神,是营养清淡的好选择。
作为早餐确实清淡养胃,但光喝这个血糖升得快,饿得也快。建议搭配点蛋白质比如鸡蛋或者全麦面包,不然上午容易犯困,营养也不够全面。