早餐吃什么简单又营养

早餐是一天营养的关键。牛奶鸡蛋面包是最简单的选择，若不喜欢西餐，可尝试小米粥煮鸡蛋。时间允许可煮配料面条或熬粥配包子馒头，灵活搭配，营养又美味。