早餐吃什么简单又营养

简单又营养的早餐应该含有奶、蛋、糖和蔬菜。例如一片面包加一杯牛奶、一个鸡蛋和一碟小青菜即可。这种组合涵盖了主要营养素，简单快捷，适合日常食用。