早餐吃什么简单又营养

我觉得白粥配鸡蛋和牛奶,再加点小咸菜,既简单又营养,还比较方便不麻烦。这种搭配经济实惠,你可以自己在家做,也可以直接出去买,省时省力又健康。

评论 (1)

白粥配鸡蛋确实经典,不过光吃白粥升糖快,建议加点杂粮或者燕麦更扛饿。咸菜钠含量通常较高,为了健康最好适量或者换成新鲜蔬菜。