在家适合跳的减肥舞有哪些？

seve舞步作为鬼步舞的改良版超适合居家练习，标志性的滑步动作超有节奏感。虽然看起来简单但实际运动量很大，跟着经典电音跳半小时就能消耗不少热量，还能提升身体协调性。