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在学校做哪些有氧运动最好?
在学校做哪些有氧运动最好?
一只废柴的小日常
6月16日
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不管选择哪种运动,我觉得最重要的是坚持。每周至少运动三次,每次半小时以上,记得运动前一定要做热身运动,拉伸到位才能避免受伤。
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