在宿舍健身真的无法长肌肉吗

宿舍健身对强化体质、增强力量、保持修身形体能起到不错的作用，可当锻炼进入一定阶段后，由于场地狭窄、器械动作受限，无法开展强度更高的训练，健身强度难以实现突破，这就会让增肌的速度减缓，甚至出现停滞不前的状况。