在家做足疗有哪些手法？
一只小懒喵 具体的足底按摩手法也很有讲究，用指腹或按摩器从脚趾慢慢按到脚踝，每个部位停留15到20秒，重点照顾脚趾、脚跟、脚踝和脚掌这几个关键区域。
一只小懒喵 评论 (2)
其实光按这几个地方可能不够，脚底涌泉穴才是重头戏，多按那个位置助眠效果好很多，别只盯着脚趾脚跟看。
这个方法确实实用，特别是对于久坐党来说，按揉脚踝和脚掌能有效缓解疲劳。不过要注意力度，别按太狠伤了软组织，15到20秒的时间控制得挺好，循序渐进才有效。
一只小懒喵 具体的足底按摩手法也很有讲究，用指腹或按摩器从脚趾慢慢按到脚踝，每个部位停留15到20秒，重点照顾脚趾、脚跟、脚踝和脚掌这几个关键区域。
其实光按这几个地方可能不够，脚底涌泉穴才是重头戏，多按那个位置助眠效果好很多，别只盯着脚趾脚跟看。
这个方法确实实用，特别是对于久坐党来说，按揉脚踝和脚掌能有效缓解疲劳。不过要注意力度，别按太狠伤了软组织，15到20秒的时间控制得挺好，循序渐进才有效。