在家能走4000步吗？

对于普通健康成年人来说，每天至少4000步是基础的运动量，在家完全可以实现。不过需要注意的是，如果想要通过运动来有效预防慢性病和促进健康，专家建议的标准需要提高到每天7000步，4000步仅作为基本维持。