做仰卧起坐多长时间才能有效燃脂？

仰卧起坐确实能帮助腹部燃烧脂肪，但具体需要多少时间并没有一个固定的标准答案。因为每个人的基础状况不同，比如体重基数大的人和体重正常的人，消耗热量的效率是不一样的，所以不能一概而论说多久就能燃脂。