运动减肥的最佳时间是什么时候？

第三个可选时间是饭后半小时。不过需要注意的是，这里指的是饭后休息了半小时之后，而不是吃完马上。这时候进行一些温和的运动，比如散步或者慢走，可以帮助促进消化，同时避免食物转化为脂肪储存起来。