运动减肥的最佳时间是什么时候？

一般来说，想要通过运动来减肥，有三个比较推荐的时段。第一个是早上起床之后，这时候身体经过一晚上的休息，代谢开始逐渐活跃，适合进行一些轻度到中度的运动来唤醒身体，帮助消耗脂肪。