孕妇喝功能性饮料有哪些排行榜推荐？

牛奶及其制品是孕期不可或缺的营养来源。这类饮品含有丰富的钙质、优质蛋白质和维生素B2-12，建议选择纯牛奶、低脂乳酪、脱脂奶粉或自制奶昔，既能满足营养需求又不会造成负担。