运动几天后才会瘦？
coolboy 运动几天后体重不会有明显变化，这是正常的生理现象。减肥需要打破能量平衡，这个过程通常以周或月为单位显现。
coolboy 评论 (1)
确实如此，很多新手最大的误区就是盯着体重秤。其实初期身体适应运动会储水，甚至体重还会微增。建议多关注围度和体脂率，给身体一点时间，耐心比突击运动更重要。
coolboy 运动几天后体重不会有明显变化，这是正常的生理现象。减肥需要打破能量平衡，这个过程通常以周或月为单位显现。
确实如此，很多新手最大的误区就是盯着体重秤。其实初期身体适应运动会储水，甚至体重还会微增。建议多关注围度和体脂率，给身体一点时间，耐心比突击运动更重要。