运动一个月体脂率降1.5%体重不变是瘦了吗？多久能减重？

我们需要了解脂肪和肌肉密度的巨大差异。对于相同重量的组织来说，脂肪的体积大约是同重量肌肉的3倍大，这是一个非常关键的物理特性。