运动一个月体脂率降1.5%体重不变是瘦了吗？多久能减重？

正因为脂肪占据的空间比肌肉大得多，当你在运动中减少脂肪并可能增加肌肉时，即使总重量不变，身体的围度也会变小，外观上就会显得更加紧致和苗条。