运动消耗200卡路里相当于减掉多少脂肪？

想要通过运动减脂，了解能量守恒很重要。当你每天通过运动消耗200千卡时，如果饮食不额外增加摄入，长期坚持下来，一周大概能减去0.35斤的纯脂肪。这体现了积少成多的减肥原理。