运动五天为什么一斤也没瘦？

要想真正看到减肥的效果，光靠运动是不够的，必须将控制饮食和有氧运动结合起来。如果只运动不控制嘴巴，吃进去的热量可能比运动消耗掉的还要多，那样自然是瘦不下来的。所以不要只盯着运动，也要看看自己吃的是什么。