运动五天为什么一斤也没瘦？

另外，关于运动的频率也有讲究，并不是天天做运动效果就好。如果每天都进行高强度运动，身体可能会因为过度疲劳而开始分解肌肉来供能，这样反而不利于基础代谢的提高。建议采取隔一天做一次运动的方式，给身体足够的恢复时间。