运动五天为什么一斤也没瘦？

归根结底，五天没瘦一斤最常见的原因还是饮食没有控制好。很多人觉得运动了就可以放开吃，这是一种误区。如果饮食结构不合理，摄入过多的高热量食物，那么再多的运动也难以抵消这些热量。调整饮食结构才是减肥的关键所在。