为什么运动了饮食控制了还胖了？

除了运动量不足，另一个致命伤是饮食控制不到位。很多人误以为只要去运动了，就可以放纵地多吃一点，这种想法是完全错误的。特别是在运动后，如果摄入过多零食或过于油腻的食物，热量摄入反而超过消耗。