运动后一直冒汗是不是在燃脂
暮色归途 在进行短时间的高强度间歇运动时，虽然身体处于发热状态并出汗，但这部分运动主要消耗的往往是肌糖原和肝糖原，对于脂肪的直接消耗作用不大，且出汗本身并不代表减脂效果明显。
暮色归途 评论 (2)
原来出汗和燃脂没直接关系啊，怪不得我天天暴汗瑜伽体重还没掉，看来得看强度和时间了。
出汗多确实是身体在散热，但能不能瘦还得看热量缺口。很多人误以为暴汗就是燃脂，其实那是水分流失，喝口水就回来了。想真正减脂，得关注心率和运动持续时间，而不是单纯看汗量。
暮色归途 在进行短时间的高强度间歇运动时，虽然身体处于发热状态并出汗，但这部分运动主要消耗的往往是肌糖原和肝糖原，对于脂肪的直接消耗作用不大，且出汗本身并不代表减脂效果明显。
原来出汗和燃脂没直接关系啊，怪不得我天天暴汗瑜伽体重还没掉，看来得看强度和时间了。
出汗多确实是身体在散热，但能不能瘦还得看热量缺口。很多人误以为暴汗就是燃脂，其实那是水分流失，喝口水就回来了。想真正减脂，得关注心率和运动持续时间，而不是单纯看汗量。