运动多久能消耗一罐可乐的卡路里

跳舞28.6分钟也能消耗掉157.5千卡。舞蹈不仅有趣，还能锻炼协调性和柔韧性，随着音乐节奏摆动身体，不知不觉间就达到了运动时长，是一种既能减肥又愉悦身心的活动。