运动多久能消耗一罐可乐的卡路里

喜欢游泳的朋友可以选择自由泳，需要游18.5分钟。水的阻力比空气大得多，因此游泳的热量消耗效率很高，而且对关节冲击小，是很好的全身性运动，能帮你轻松抵消那罐甜饮料的负担。